紧致女人绝对用过的缩阴术
性爱，直白的说，就是生殖器的交合 。也就是女性阴道对阴茎的紧握，通过活塞运动获得的性快感 。然而，在性爱中往往认为男人主导床上运动，女性只是配合而已 。但是，女性也可以通过缩阴锻炼来实现对阴茎的配合，让男人感受到更加完美的性爱 。
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众所周知，过多的性爱、产后问题等都会引起阴道松弛 。而松弛的阴道就无法让男性体会到紧握的快感，这也是很多女性在产后无法体验到性快感的原因之一 。那么，缩阴技巧到底该怎么做，赶快来学习一下吧！
1、找准位置
这里需要找到的是耻骨尾骨?。?这两块肌肉在两腿之间 。一般来讲，当你收缩阴道和直肠的时候，是可以感受到它的存在的 。还有一个方法，就是你在排尿的时候，有意的中断 。此时起作用的也是这两块肌肉 。
2、把握时间
让身体尽量平躺在床上 ， 采取仰卧 。时刻保持身体状态的放松，用一根手指戴上TT试探着慢慢插入阴道 。然后，主动收缩阴部肌肉以夹紧手指，同时仔细感受手指被包裹的力道 。找对感觉以后给自己定一个计划，慢慢把收缩时间延长，从开始的2-5秒，到10秒，甚至15秒 。当然，这大概需要几周的锻炼才可以实现 。
3、向外推送
【紧致女人绝对用过的缩阴术】用欲拒还迎来形容向外推送的阴部训练，再合适不过了 。这个比较难掌握，需要从提肛收缩的训练开始 。需要引起注意的是，腿和臀部，以及腹肌，在这个过程中是不能用力的 。该训练的目的主要是在体验骨盆底肌肉的收缩感后，逐渐把收缩动作集中到阴道和尿道上 。
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