女人月经期间怎么护理 女性月经期间应该怎么护理
月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程 。在月经期，由于子宫内膜脱落 ， 就形成了一个创面，阴道内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡 。那么，女人的月经期应该怎样去护理才好呢？
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同时，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官 。少女月经期，大脑兴奋性降低 ， 全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症 。所以，应指导少女在月经期注意以下几方面保健 。
【女人月经期间怎么护理 女性月经期间应该怎么护理】一、外阴情结很重要吗？
保持外阴清洁经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂 。清洗外阴时 ， 下身不要泡在水中 。以免脏水渗进阴道 。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴 。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开 。大小便后用手纸时要右前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处 。
二、情绪对月经影响大吗？
保持乐观和稳定的情绪在月经期间，少女往往因身体的某些不适 ， 如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头疼而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经 。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调 。
三、月经期间做运动合适吗？
适当控制运动量月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力 。避免剧烈的体育运动和重体力运动 。女同学若遇到月经期上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等 。
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