女性月经期间应该怎样护理 女性月经期间应该怎样护理呢
月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程 。少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症 。那么，少女在月经期该怎样去护理呢？
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一、月经期间怎样清洗外阴？
答：保持外阴清洁经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂 。清洗外阴时，下身不要泡在水中 。以免脏水渗进阴道 。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴 。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开 。大小便后用手纸时要右前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处 。
二、月经期间情趣不好怎么办？
答：保持乐观和稳定的情绪在月经期间 ， 少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头疼而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经 。保持心情舒畅 ， 自我调节情绪 ， 就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调 。
三、经期要锻炼需要注意什么？
答：适当控制运动量月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力 。避免剧烈的体育运动和重体力运动 。女同学若遇到月经期上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动 ， 如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等 。
四、月经期间怎样防止疾?。?
答：注意保暖 。月经期身体抵抗力下降 ， 盆腔充血，要注意保暖 。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐 。夏天不要喝过多的冷饮，以免受害、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病 。
五、月经期间吃什么东西？
答：注意饮食卫生，加强营养 。月经期间可吃些容易消化吸收的食品 。如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果 ， 同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症 。不吃生冷及辛辣带刺激性食物，保持大便通畅 ， 减少盆腔充血 。
六、月经期做记录可以吗？
答：这是非常好的习惯，做好月经周期的记录 。通过记录可观察自己月经是否规律 ， 也边缘做好经前准备 。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因 。
七、月经期用什么卫生巾好？
【女性月经期间应该怎样护理 女性月经期间应该怎样护理呢】答：月经期要注意选择信得过的卫生巾 。初潮后的少女都要准备卫生巾，经期及时更换 。小编提醒 ， 女孩要注意饮食和生活习惯的培养，良好的饮食习惯和生活习惯会帮我们度过一个轻松愉快的“假期”哦！
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