黑米红豆粥的做法步骤 黑米红豆粥的做法步骤视频
关于黑米红豆粥的做法步骤不知道大家了解多少呢？下面让小编给您具体介绍 。
文章插图
黑米红豆粥
【黑米红豆粥的做法步骤 黑米红豆粥的做法步骤视频】 黑米红豆粥的材料
红豆，黑米，白砂糖
黑米红豆粥的做法
1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上 。
2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可 。
生活小常识
关于黑米：
《本草纲目》中记载，黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效 。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况 。
关于红豆：
李时珍称红豆为心之谷 ， 可清健脾益胃 ， 通气除烦 ， 益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品 。
年底的事情总是特别多 ， 朋友们都在疯狂赶工中 。水水最近是起早贪黑，忙得有些精神衰弱 。平安夜那晚 ， 竟然把准备发给水水老公的短信(按他的话说 ， 我给他的短信通常以亲爱的开头，接下来的内容肉麻到令人发指)，错发给一个学生的家长 。当我意识到按错了号码，恨不得立马把手机砸了 。人家还挺镇定 ， 很客气的回我：老师，你发错了 。唉，我当时那叫一个尴尬阿，真想拿块豆腐撞死算了——所以，赶紧给自己补补脑，再忙也要爱自己阿 。今天给大家推荐一款气血双补 ， 益气补脑的冬日养生粥：黑米红豆粥 。
这款粥品做法简单，清甜软糯，具有气血双补，滋阴暖肝的养生功效 。此外，还能稳定情绪,平衡女性生理机能 。
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