含钾的食物和水果有哪些含钾低的菜 含钾的食物和水果有哪些
1、含钾高的食物有许多 ， 新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素 。
2、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间 。
【含钾的食物和水果有哪些含钾低的菜 含钾的食物和水果有哪些】
3、含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上 。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上 。
推荐阅读
- 酸性水果有哪些 一览表 酸性水果有哪些
- 猪一样的队友前一句是什么生肖 猪一样的队友前一句是什么
- 雷军旗下的投资公司 雷军投资的公司有哪些
- 韭菜素馅饼的做法 素馅饼的做法
- 投资小的养殖业 投资小占地少的养殖项目
- 适合北方的养殖业 北方适合养殖的项目
- 适合农村的养殖项目唐山肉狗 适合农村的养殖项目
- 适合农村发展项目 适合新农村发展的项目
- 蒸包子是怎么蒸的 蒸包子是怎么蒸的呢
- 睢宁婚检医院 睢宁妇幼保健院婚检是免费的吗