痛风方法有哪些 痛风怎样治疗方法
1、保持适宜的体重 。体重保持在标准体重的范围内 ， 肥胖的人要减肥，但是减肥的速度要循序渐进 ， 不能减的太快了，体重减轻宜应以每周减少1斤为宜，不能操之过急 。
2、少吃高嘌呤食物 。动物内脏、浓肉汤、鱼子、脑、沙丁鱼、凤尾鱼等含嘌呤很高 ， 应避免食用 。菠菜、菌类、豆类也要少吃 。
3、多吃新鲜蔬菜水果 。每天吃新鲜蔬菜至少一斤 ， 水果四两为好，但是要避免食用含嘌呤丰富的蔬菜如菠菜、菜花、菌类等 。
4、足量饮水 。足量饮水可以促进尿酸的排出，每天至少200ml以上 ， 以白开水为主 。减少富含果糖饮料的摄入 。喝大量的果糖 ， 不仅会阻碍尿酸的代谢，还会升高尿酸 。
5、限制喝酒 。过量饮酒会使血尿酸增高，诱发痛风的发作 。
6、合理的烹调方式 。辣椒、咖哩、胡椒、花椒、芥末、生姜等食品调料均能兴奋植物神经 ， 诱使痛风急性发作 ， 尽量避免应用 。
【痛风方法有哪些 痛风怎样治疗方法】7、防止剧烈运动或突然受凉 。剧烈运动、突然受寒受凉等情况会加快ATP分解，诱发加重痛风 。
推荐阅读
- 985大学是什么意思 985有哪些学校 大学是什么意思
- 《上古卷轴5：天际》新人玩了9小时后有感
- 记叙文是什么意思及写作方法 什么是 记叙文
- 男性在早上没有晨勃正常吗
- 2024宁夏民族职业技术学院自主招生专业有哪些
- 海豚有粉色的吗 粉色海豚为什么是粉色的
- 区域活动有哪几个区域 区域活动有哪几个区域,各区域活动的目的是什么?
- 冷冻油是什么油有什么用 冷冻油是什么油
- 狗虱子传染到人身上会怎么样 狗有虱子会传染人吗
- 武汉社区两癌筛查 南京玄武区哪些社区有两癌筛查