站在冲浪板上的运动 冲浪怎么站在板上
冲浪站在滑板上的方法：
1、划水:
抬头、挺胸、目视前方,双手沿着冲浪板两侧划水,手从最前划到最后,请注意双手手指要并拢 。
划水时沿着板的两边向后拨水,调整呼吸节奏一左一右,划水时不要将手臂打开划水,这样会大幅度降低划水效率 。
2、起身:
等到浪来时,你划水成功了,感觉到你的冲浪板向前推动并且感觉到速度加快时,我们开始起身 。【站在冲浪板上的运动 冲浪怎么站在板上】
手掌找到你的肋骨,然后平放于你的肋骨两侧,撑起你的身体 。
3、起乘:等到速度快起来就可以“起乘”了 。
手臂发力,撑起身体 。跳跃到冲浪板上,双脚保持与肩宽,挺直脊椎 。膝盖微微弯曲,以吸收一些颠簸,让你能够在冲浪板上站的更加稳定 。
4、转向
走到板尾，后脚在尾舵的正上方或尾舵的前方半步左右位置；身体略微向后偏移 ， 重心放在后脚上；头部转向冲浪板转弯方向，以头部带动肩膀，以胯部带动双脚控制冲浪板转向 。将冲浪板转向反方向时，依照转弯动作要点将身体转向反方向即可 。转弯后回到冲浪板中心位置即可继续冲浪 。
推荐阅读
- 小米6x怎么插耳机 小米6x耳机插上还是外放
- cad图纸怎么输入文字 怎么在cad图纸上输入文字
- 杭州办理居住证可以网上办理吗 杭州居住登记能网上办理吗
- 苏武牧羊北海上的文言文与翻译是什么 苏武牧羊北海上的原文及翻译介绍
- 怎样引导孩子爱上读书 怎么让孩子爱上学习
- 电脑有网卡驱动为什么连不上网络 有网卡驱动但是连不上网
- 沈阳不动产信息电脑上怎么查 沈阳不动产网上查询
- 沈阳哪个app可以查不动产登记信息 沈阳不动产网上查询
- 太原的医院怎么网上挂号 怎么在支付宝上挂号太原医院
- 爱情公寓5后续 《爱情公寓5》最后篇章即将上演