女人私处保养精油买什么牌子好 女人私处如何保养
私处护理部不当 ， 是诱发妇科疾病的重要因素，类似于经期不适、霉菌性阴道炎、贫血等等疾病都会跟私处有着密切的关系 。当然私处的护理除了外在的清洁与护理以外，日常生活中的饮食业是相当重要的 。那么有哪些食物可以起到保养阴道的作用呢？下面为您介绍八种对阴道有好处的食物 。
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7种食物有助女性健康
1、加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适 。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶 ， 可减轻或消除经期的种种不适 。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力 。
2、多吃香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛 。
3、补充叶酸
通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形 ， 还会使她们患宫颈癌的危险增大 。因此，女性应当适量补充叶酸 ， 包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率 。
特别提醒，由于叶酸不耐热，烹调时温度稍高就会被破坏，因此，做菜时温度不宜过高，烹调时间也不宜太长 。
4、红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用 。此外 ， 洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效 。
5、补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血 。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响 。补血养血可谓是女性一生的“功课” 。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收 。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收 。
6、多摄取豆制品
雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时 ， 会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护 。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足 。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品 ， 如豆腐、腐竹等 ， 可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平 。
7、多吃蒜类
【女人私处保养精油买什么牌子好 女人私处如何保养】经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎 。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖 。
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