生红薯的功效与作用生红薯的功效与作用减肥

核心功效
补中和血、益气生津、降血压
生红薯的简介
红薯又叫做甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯。原产南美洲及大、小安的列斯群岛，全世界的热带、亚热带地区广泛栽培，中国大多数地区普遍栽培。红薯是一种高产而适应性强的粮食作物，与工农业生产和人民生活关系密切。块根除作主粮外，也是食品加工、淀粉和酒精制造工业的重要原料，根、茎、叶又是优良的饲料。

文章插图
功效与作用
1、能够补中和血，因为从中医食疗的角度上来讲生红薯性味甘、平，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，如果适当食用生红薯有很好的补中和血的好处。
2、能够益气生津，对于气虚所导致的四肢无力，津伤所导致的口渴、口干、声音嘶哑的人，如果适当吃生红薯有很好的益气生津的作用。
3、降血压，生吃红薯有辅助降血压的功效，由于生吃红薯时能够让人体消化吸收到很多的钾元素，这类物质进到身体之后会推动人体血液中钠的排出来，而钠成分过高，是大家血压上升的关键原因。它的成分降低之后，人体的血压便会当然降低。
适宜人群
一般人群均适宜。
【生红薯的功效与作用生红薯的功效与作用减肥】禁忌人群
无特殊禁忌人群。
不宜同食
忌与柿子、白酒、西红柿、螃蟹、香蕉、鸡蛋同食。和以上食物中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，会不容易消化。