男性如何保护私处健康 男性如何保护私处健康
矿物质是人体所需的重要元素，对男性而言 ， 尤其要注重某些矿物质的补充 。因为部分矿物质对维持男性身体健康 ， 降低减少疾病发生机率具有重要的意义 。男性保健方面的专家指出，铬、镁、锌、硼四大类对防治男人易患的疾病极有帮助，如胆固醇高、血压高、冠心病、中风、某几种癌症及胆结石等等
文章插图
男人最需要的矿物质是镁(magnesium)研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏?。?降低血压 。镁还可以增强生殖能力，它提高了精液中精子的活力 。你可以从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁需要量的三分之二 。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁
锌(zinc)人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常 。医生们用锌治疗阳
，锌对加速人体伤口的愈合，抵抗疾病也有明显的功效 。"美国营养标准推荐表"上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克 ， 可是实际摄人量往往只有2/3 。如果运动量大 ， 缺锌更多，因为男人出汗的时候，比女人损失更多的锌
一块110克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类 。铬是维持肌肉力量所必需的矿物质之一 ， 成年男子每天至少需要50微克，爱好运动者则需要增至100～200微克 。对策:每天吃一串鲜葡萄或葡萄干，葡萄享有"铬库"之称 。另外，餐桌上要经常保证有粗粮，食品加工越精细，铬的含量就越少
【男性如何保护私处健康 男性如何保护私处健康】硼是前列腺的保护神之一 。对策:每天喝一杯香草冰淇淋(约含25毫克硼)，吃1把南瓜子(50克左右)，大致可满足人体对硼的生理需求 。
推荐阅读
- 小猪身上发紫耳朵发紫怎么回事，如何防治
- 如何制作网红酸奶雪糕图片 如何制作网红酸奶雪糕
- 丈夫有外遇妻子如何做 老公有外遇聪明妻子怎么做
- 怎么养百合种球 百合种球如何养
- 如何布置教室植物角 如何布置教室
- 如何消除视频中的声音 如何消除视频中的声音?
- 涤纶加捻丝僵丝是如何产生的 为什么涤纶用熔融纺丝
- 如何消灭家庭室内的蚂蚁 如何消灭家中的蚂蚁
- 小米电视如何安装电视家 小米电视如何安装电视家3.0软件
- 棉麻衣服如何洗不掉色 棉麻衣服怎么洗不掉色