元肉的功效与作用 元肉的功效与作用及禁忌是什么
核心功效
补血、安眠、补充营养
文章插图
元肉简介
元肉主要指的就是桂圆、龙眼，是一种营养价值很丰富的水果 。含有大量的糖分、氨基酸、蛋白质、铁离子，适量的吃一些元肉 ， 可以促进血红蛋白的再生，起到补血活血的作用 。而且可以营养脑神经、增强记忆力、延缓皮肤衰老，并且可以起到一定的降低血脂的作用 。但是这种圆肉本身属于一种性温的食物，吃多之后容易导致口舌生疮，所以建议适量使用 。
功效作用
补血：元肉中含有丰富的蛋白质以及较高的含铁量 ， 能够在帮助提供身体能量的同时促进血红蛋白再生，为身体很好的补血 。
补充营养：元肉中含有丰富的葡萄糖、焦糖、蛋白质等营养成分，可以补充人体所需要的营养，而且还可以增强记忆力，缓解疲劳 。
安眠：元肉具有很好的安神养心、补血益脾的效果 ， 能够帮助改善心血管循环，安定精神状态 ， 很好的舒缓身体的压力和紧张，促进入睡 ， 改善睡眠质量 。
文章插图
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
糖尿病患者、上火患者、痤疮患者、便秘患者、妇科炎症患者、孕妇
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
【元肉的功效与作用 元肉的功效与作用及禁忌是什么】安神元肉汤：薏米提前浸泡一晚 ， 清洗干净元肉、红枣 。把元肉、薏米、放入锅内、加入适量清水 。大火烧开、小火煲30分钟 。放红枣煲10分钟、即可 。
推荐阅读
- 洶鱼的功效与作用 鳘鱼鱼肚的功效
- 大米荷叶粥的功效与作用 荷叶粥的功效与作用
- 喜来健床有什么功效 喜来健按摩床的功效与作用
- 猫为什么咬自己的爪子 猫猫为什么咬爪子
- 中医治疗肝癌的效果怎么样 肝癌中医治疗效果好吗
- 肝癌有效的民间偏方 民间偏方治疗肝癌的效果好吗
- 晚期肝癌的治疗方法有哪些药 晚期肝癌的治疗方法有哪些
- 南昌市城市廉租房制度实施细则 南昌市廉租房的政策
- 治疗肝癌腹水的食疗方法有哪些呢 治疗肝癌腹水的食疗方法有哪些呢图片
- 小瓜炒鸡蛋的做法 小瓜炒鸡蛋怎么做