其实大姨妈并不是女人的专利 大姨妈不是定期来的吗
自古以来“例假”都是属于女性的专利，是女性的特殊的身体结构造成的，但是随着生活压力的逐渐增大 ， 男性的所承受的压力也越来越大，男性同胞在情绪上也有可能出现变化 ， 这段变化的时间 ， 就称为男人的“例假” 。
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男人的“例假”
当然了，从生物学的角度讲，男人是不可能来“例假”的 。但是，男人每隔特定的一段时间就会想女人来例假的似的，情绪上出现波动、身体上出现不适，医学上称之为男性“低潮”现象、男性“例假” 。这事实上是一种生物节律变化 ， 是男性机体激素水平变化的结果 。男性“例假”周期一般在两个月左右，在30岁以上的中年男性中，超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次“例假” 。
男人两月一次“例假”
经过医学观察发现，男人“例假”和女性的例假一样有规律可循，一般是两个月左右一次，男人心理上出现意志消沉、精神不振、易发火、焦虑和抑郁等，生理上主要表现为没有“性趣”、失眠、反胃、头疼、磨牙和过敏等 。如果你的男人出现了上述症状，很有可能是他的“例假”来了 。在这个时候 ， 你要像他对你似的，照顾你的生活，顾及你的情绪，主动地关心他 。
男人“例假”的常见表现
男人在来“例假”的时候 ， 不仅会有情绪上的波动，还会有生理上的变化 。主要的表现有：口舌生疮 ， 牙龈肿痛 ， 甚至长了口腔溃疡;食欲不振，即使美食也不为所动;常常独自抽着闷烟，时不时长长地喘粗气;抑郁寡欢;拿筷子的手变得有一点发抖，菜撒落在餐桌上;“性趣”大减 ， 变得冷漠，见了老婆或女友也不再有花言巧语，当她们接近时，感到不习惯 。除此以外，男性在“假期”还可能有的症状包括：脖子僵硬、失眠、背痛、头疼等 。
久坐族最易来“例假”
专家指出，在众多的人群中，久坐族最易来“例假” 。“久坐族”大多是常坐办公室的白领，在承受着巨大的工作压力，加上“久坐”缺乏必要的身体锻炼，是男性“例假”的高危人群 。小李是市区一所小学的老师，她先生今年33岁，在一家广告公司担任设计总监，属于典型的“久坐族” 。婚后4年夫妻生活还算和谐 ， 然而从去年开始，小李逐渐发现每隔一段时间丈夫的脾气就如同变了一个人，但过了这几天一切都又恢复了正常，开始小李以为丈夫有了外遇 ， 咨询了医生，才知道这是男性“例假” 。
如何缓解男性“例假”
在男性来“例假”的这几天里，女性最好不要刺激他 。男性在身体上也会出现不适感，可以适当使用药物治疗 。男性本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己，多结交知心的同性朋友，男人之间的相互支持和帮助，对于结束“假期”有莫大帮助 。平常多参加户外锻炼可使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经介质适当增加，从而尽快进入正常状态 。此外就是能不加的班尽可能不加，多给自己留一点自由舒缓的空间 。
【其实大姨妈并不是女人的专利 大姨妈不是定期来的吗】对于男性例假的知识，男性和女性都要多加了解，在男性来例假的时候要做好相应的对策，减少会刺激男性的情况的发生 。
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