孕妇吃什么水果好 孕妇吃什么水果好对胎儿好三个月前期
如果你做了准妈妈，一定希望肚子里的宝宝能够好好的 ， 健康生长天天给他加营养 。
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准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的 ， 但大量食用，甚至用水果来代替正餐就更不可取了 。那么孕妇吃什么水果好呢?
柿子——对付妊娠高血压柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以一吃两得 。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用 ， 但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻 ， 收敛作用很强 ， 引起大便干燥 。
香蕉——可以治疗孕期牙痛怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质 。
此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的 。
苹果——预防宝宝哮喘苹果不仅富含锌等微量元素 ， 还富含脂质、多种维生素等营养成分 ， 尤其是细纤维含量高 ， 有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育 ， 有助于胎儿后天的记忆力 。而且 ， 调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少 。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量 。
芒果——有效缓解孕吐芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效 。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果 。对芒果过敏的孕妈则不可食用 。
猕猴桃——提高免疫力【孕妇吃什么水果好 孕妇吃什么水果好对胎儿好三个月前期】猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品 。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃 。但也并非人人皆宜 。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食 。
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