孕期尿失禁的原因有哪些症状 孕期尿失禁的原因有哪些
60%的女性怀孕后尿失禁，随着怀孕月数的增加，女性骨盆内的子宫也变大，压迫周围的器官，尿频尿失禁，怀孕尿失禁的原因是什么？
文章插图
孕期尿失禁是什么原因？
【孕期尿失禁的原因有哪些症状 孕期尿失禁的原因有哪些】1、正常的生理现象
怀孕之后女性的骨盆底肌肉会变得越来越松弛，子宫体积越来越大压迫到了膀胱，怀孕后期女性的骨盆底会越来越低，腹压传出来的信息不能传达到尿道，所以会随着怀孕周数的增加，漏尿现象越来越严重 。
2、疾病引起的
怀孕期间发生尿失禁，首先去医院，排除尿道炎、菌尿症等短期疾病是否发生 ， 患尿路感染时 ， 接尿有一定的灼热感 ， 怀孕后主要表现尿失禁、尿频 。必须判断是病理性还是生理性尿失禁 。
孕期尿失禁怎么办
1、不要吃利尿的食物
怀孕期间不要吃玉米须、海带、冬瓜、茯苓、西瓜等 。因为这些食物有利尿的效果 。要控制体重 ， 避免暴饮暴食，如果体重增过快，会增加腹腔压力 。饮食应以天然多样性为主，不能挑食偏食，适度运动 。养成定期排便的好习惯 ， 预防便秘，用力排便会压迫腹部，影响骨盆底部的肌肉 。多摄取蔬菜和水果，均衡饮食，避免高脂肪食物 。
2、不能停止尿液
停止尿液时，骨盆底部的肌肉会有力地收紧，长期以来骨盆底部的肌肉会松弛 。有尿意的时候，必须马上排尿 。千万不要停止尿 。担心尿失禁的尴尬时，可以带垫子 ， 但垫子要经常更换，防止细菌感染
3、加强肌肉运动
孕期可多做会阴部肌肉收缩运动，不仅可以收缩骨盆肌肉 ， 还可以控制排尿 。具体的方法是跪在四肢上呈现爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆慢慢推向腹部，弯腰，几秒钟后多次放松 。
温馨提示
怀孕期间要多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 避免持重调味 ， 千万不能憋尿，减少咖啡因食物的摄取量，因为咖啡因会刺激膀胱逼尿肌的收缩，导致膀胱变得更加敏感 。
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