西瓜汁的做法和喝西瓜汁注意事项 用西瓜做西瓜汁
对于西瓜汁相信大家并不感到陌生吧，下面让我来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢 。
文章插图
西瓜汁材料
主料：西瓜100克 ， 调料：白砂糖10克
西瓜汁的做法将西瓜瓤放入碗内 ， 用匙捣烂，再用纱布过滤 ， 汁内加入白糖，调匀即成 。
西瓜2片、菠萝1/8颗 。
1、西瓜去皮切片榨纯汁 。
2、菠萝去皮，纵切长条榨纯汁 。
3、所有纯汁混合搅拌均匀 ， 立即饮用 。
西瓜是最天然的利尿水果，富含叶绿素的瓜皮更是民俗疗法中的清血食品 。菠萝含凤梨素，能分解蛋白质，帮助消化 。循环系统功能不佳，皮下脂肪组织间隙滞留过多水分，是肥胖的原因之一 。素有果中之王的西瓜，可以有效排除体内组织过多的水分，想要瘦削的你不妨试试 。
喝西瓜汁的注意事项专家指出：喝更多果汁的孩童更有可能吃早餐，而吃早餐的孩童，体重比不吃早餐的孩童更轻 。
一杯果汁把多份水果的糖分综合起来 。如果按同等分量来计算 ， 果汁所含的卡路里甚至高过汽水 。另外，果汁含有大量果糖 ， 而果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪 。
一般人认为果汁是健康饮料，但据《洛杉矶时报》报道 ， 越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为，多喝纯天然果汁未必对健康有益 。喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什么差别 。
问题是 ， 美国许多校园禁止卖汽水，转而以天然果汁取代，把它和牛奶和白开水并列为健康饮品，这是错误的 。因此 ， 专家认为现在有必要破除这种迷信 。
明尼苏达大学现代营养学研究员说：(果汁)和糖水差不多 。我们根本不需要果汁 。
【西瓜汁的做法和喝西瓜汁注意事项 用西瓜做西瓜汁】一杯果汁把多份水果的糖分综合起来 。如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水 。美国农业部的数据，一杯鲜橙汁含112卡路里、苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里 。同样份量的可口可乐含97卡路里 ， 百事可乐含100卡路里 。
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