女人每周做够几次爱才能抗衰老
任时光流逝 ， 你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这是女性们都梦寐以求的事 。近日，美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼·罗索夫斯基指出，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春” 。
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坐直了“坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气 。”美国科罗拉多泉市的执业医师保罗·达里索说，正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛 。他建议，体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善 。
“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉 ， 使上身轻松挺直 。”如果没时间练，不妨每隔1小时抻拉一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟 。每回抻拉三四次即可 。
【女人每周做够几次爱才能抗衰老】每周至少有3次愉快的性生活研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人 ， 看起来要年轻12岁 。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻 。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素 。它能减轻压力，使“时光倒转” 。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜 ， 皮肤自然也更白皙光洁 。
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