健康男人的十大标准图片 健康男人的十大标准
【健康男人的十大标准图片 健康男人的十大标准】怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快 。所谓四快 , 即吃的快、便的快、睡的快、说的快 。四快虽有概括上的简单片面之嫌 , 却有认识上的明快形象之感 。就是说一个人食欲好,消化能力好 , 思维敏捷 , 反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的 。
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为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:
1、有充沛的精力 , 能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳 。
2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任 , 事无大小,不挑剔 。
3、善于休息,睡眠好 。
4、应变能力强,能适应外界环境的各种变化 。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病 。
6、体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调 。
7、眼睛明亮,反应敏捷 , 眼睑不易发炎 。
8、牙齿清洁,无龋齿 , 不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象 。
9、头发有光泽,无头屑 。
10、肌肉丰满,皮肤有弹性 。
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