前列腺炎自我治疗的三个黄金动作 四招前列腺炎的自我疗法！
导读
文章插图
前列腺炎只要经过规范化的治疗，大部分都可以治愈的 。如果治疗不及时或者不得力 ， 病情会容易复发，或者迁延不愈 。所以，前列腺炎患者一定要及早到医院就诊 ， 生活中可以利用自我疗法进行调理，有助于加快前列腺炎的康复 。
1.前列腺炎自我疗法生活篇
很多人以为，得了前列腺炎就不进行性生活 。恰恰相反，有规律的性生活能缓解前列腺疾?。媛傻男陨钅鼙苊馇傲邢俪て诔溲辗⒀字⒏腥?。平日里 ， 前列腺炎患者要学会放松，保持心情愉快，注意保暖以及不要久坐 。另外 ， 洗澡的时候，适宜用温水清洗生殖器官，避免细菌入侵 。
2.前列腺炎自我疗法饮食篇
前列腺炎患者饮食要以清淡为主，少吃或者不吃辛辣刺激性强的食物，适当喝多点水 。因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出 。常吃苹果、葡萄、泥猴桃以及苦瓜，可治前列腺炎以及小便涩痛 。
【前列腺炎自我治疗的三个黄金动作 四招前列腺炎的自我疗法！】3.前列腺炎自我疗法运动篇
人体处于运动状态，全身血流循环加快，前列腺等局部的充血状态就会减轻，有助于缓解前列腺炎 。剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿 ， 使不适的症状加重，所以适宜选择散步、慢跑、体操、广场舞等温和的运动 。骑自行车、摩托车、骑马、赛车都会压迫前列腺，导致病情加重 。
4.前列腺炎自我疗法按摩篇
仰卧，双手重叠按于下丹田（下丹田位于脐下3寸），左右旋转按揉各30次 。用力不可过猛，速度不宜过快；在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右 。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右 。用力不宜过猛，可缓解前列腺肥大引起的尿潴留；仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次 。
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