柠檬怎么吃美白祛斑 柠檬怎么吃美白
柠檬知识介绍：
文章插图
Lemon柠檬芸香科植物黎檬或者柠檬的果实 。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子 。柠檬中含有丰富的柠檬酸，困此被誉为柠檬酸仓库 。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气 。因为味道物酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品 。
柠檬的功效：1.美白作用
鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着 ， 具有美白作用；
2.祛除腥膻
柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等；
3.防治肾结石
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变?。?
4.防治心血管疾病
【柠檬怎么吃美白祛斑 柠檬怎么吃美白】吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用；
5.杀菌作用
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死；
6.安胎止呕作用
柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果 。
柠檬补充信息：
柠檬选购：优质柠檬个头中等，果行椭圆 ， 两端均突起而稍尖 ， 似橄榄球状，成熟者皮色鲜黄，具有浓郁的香气 。
柠檬适合人群：一般人群均可食用
1.暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用；
2.胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食 。
柠檬食疗作用：柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经；
有化痰止咳，生津，健脾的功效；
主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等 。
柠檬做法指导：1.因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁；
2.柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩 。
3.应用于劳累过度、全身酸痛无力：果核3克，研成粉，用米酒30克送服，每晚睡前服 。
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