绿豆汤里面可以加什么 绿豆汤里面可以加什么食材
【绿豆汤里面可以加什么 绿豆汤里面可以加什么食材】1、薄荷——清咽利喉 。夏天气温高，很多人感觉嗓子干燥，像是憋着一团“火” 。单纯喝绿豆汤也有助于降火，但如果加点薄荷效果会更好 。绿豆本身具有止咳降火的功效 ， 而薄荷味辛性凉 ， “性锐而轻清，善行头面，用治失音，清咽喉” ， 二者一起用，功效更佳 。做法：两者最好分开煮，先煮好绿豆汤 。然后把干薄荷用水冲洗 ， 加水约1大碗，浸泡半小时 。然后用大火煮沸、冷却 。将薄荷水过滤后，与冷却后的绿豆汤混合搅匀即可
2、陈皮——健脾助消化 。人们在夏季脾胃容易不舒服，稍微油腻或者吃多一些就会感觉腹胀不适 ， 在绿豆汤中加入陈皮，能起到很好的健脾助运作用 。陈皮性味辛温 ， 具有理气健脾、燥湿化痰的功效；冰糖味甘性平，有补中益气、和胃润肺的功效，这3种食材搭配，能帮助加强脾胃功能 。做法：取绿豆50克、陈皮、冰糖适量 。先将绿豆放入凉水中浸泡4~5小时 。然后捞起放入水中大火烧开 ， 调成文火慢慢烹煮 。待绿豆将熟时放入陈皮，最后放入冰糖调味食用 。
3、红枣——健脾补血 。与其他季节相比，夏季多雨，再加上暑湿的侵袭，人们很容易胃口不好，或因营养吸收不足而肤色欠佳，不妨在你爱喝的绿豆汤里加点红枣 。
《本草纲目》中记载：“大枣养脾气，平胃气，补少气、少津液，久服轻身延年” 。绿豆配上健脾益气、补血养血的红枣，对清热解暑、健脾补血，增进食欲的效果非常好 。
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