减肥晚上很饿怎么办可以吃牛排吗 减肥晚上很饿怎么办
1、多喝水 。水是万能的，治病 ， 充饥 ， 排毒 。如果实在是饿的不行，也可以试试多喝水，但也要注意别喝撑到了 。【减肥晚上很饿怎么办可以吃牛排吗 减肥晚上很饿怎么办】
2、早点入睡 。晚上坚持9点就上床睡觉，人活动的时候消耗体能自然也有进食的欲望，早点入睡 ， 器官也会及时得到休息，睡着了也就不容易饿了 。
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