三文鱼骨头怎么做好吃 三文鱼骨头汤的营养价值高吗
1、三文鱼骨、料酒、海盐、白胡椒、生姜、椒盐 。
2、将三文鱼骨洗净后用厨房用纸吸干水，斩成块状 。
3、加入生姜、料酒、海盐腌制20－30分钟 。
4、热锅后倒入少许橄榄油 ， 把腌制好的鱼骨放入锅中煎，中小火煎至鱼肉稍许微焦翻面煎 。
【三文鱼骨头怎么做好吃 三文鱼骨头汤的营养价值高吗】5、两面都煎好后，倒出多余的油 ， 撒上一些椒盐，掂一下锅，让椒盐包裹住每一块三文鱼骨 。
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