晚饭不吃好吗 血糖高晚饭不吃好吗
【晚饭不吃好吗 血糖高晚饭不吃好吗】1、很多人减肥就采取晚上不吃饭的方式，这样的方式其实是不正确的 。
2、因为一日三餐是根据人体的代谢需要进行的，如果经常晚上不吃饭，晚上营养就会缺乏，会引起营养不良，这样容易出现饥一顿饱一顿的情况 。
3、建议在晚上的时候可以少吃一些水果蔬菜，减少淀粉类食物的摄入，对身体有一定的好处 。
4、如果想减肥 ， 可以采取少食多动的方式 。平时生活中也不要吃太多油腻或者淀粉比较高的食物，少吃甜食，多参加体育锻炼 。
5、建议每天适当进行散步运动，走太久容易引起肌肉损伤 。
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