人参怎样吃对身体有好处 这样吃人参，最有效
哪种人参适合你
文章插图
生晒参
性平 ， 能补气生津，养阴清虚火 ， 适合阴虚火旺体质者，如有舌质偏红、口干咽燥、头晕耳鸣等症者 。
红参
温补，补气中有刚健温燥之性，长于振奋阳气，适合阳虚体质者，如有面色白、形寒肢冷、精神萎靡、腰膝或小腹冷痛、苔白滑舌者 。
西洋参
药性比生晒参寒凉，虚火甚时用 。
高丽参
用法与红参类似 。
林下参
无温燥之性 ， 大补元气，为上品人参 。
这样吃最有效
控制量 。人参的服用量宜每次3~9克，要循序渐进，过量有害 。
空腹服用最佳 。最好是蒸炖，即隔水炖，它能保持恒温，能使人参有效成分最大限度溶解 ， 减少其有效成分损失 。方法是将人参片放于碗中，加满水，蒸炖2小时即可 。
人参的服用方法
嚼食参片：每次1~2片 ， 每日2～3次 。
研末吞服：温开水送下 。
泡茶饮服：取参5～10片 ， 用开水冲泡饮服，可连泡数次，最后连汤带渣吃完 。
浸酒饮服：取参10～20克，浸入适量白酒中 ， 两周后即可服用 。
注意事项
服用人参后，忌吃萝卜和海味、不宜饮茶 。服用后有不适者，不宜再继续服用，宜咨询医生或药师 。
慎用：儿童、孕妇应慎用 。凡气盛、身热、大小便不利，因燥热引起的咽干、口干、鼻出血等实热证，均应慎用人参 。
【人参怎样吃对身体有好处 这样吃人参，最有效】禁用：若诊断为阴虚阳亢，骨蒸潮热，肺热痰多，肝阳上亢等证，不能服用 。
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