生吃板栗的营养价值和功效 生吃板栗的营养价值和功效作用
【生吃板栗的营养价值和功效 生吃板栗的营养价值和功效作用】大家对于板栗的了解 ， 可能大多数会停留在糖炒栗子上，不过你知道吗？板栗还是一种可以生吃的特色食物呢 。板栗不但可以生吃 ， 在生吃时的营养价值还很高，可以在为人体提供营养的同时，起到多种保健功效，下面就让咱们一起看看生吃板栗的营养价值有哪些吧 。
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生吃板票的营养价值1、生吃板栗有止血的作用 ， 特别是对于那些吐血和大便带血的患者，有良好的保健效果 。大家可以每天生吃板栗五颗到八颗，坚持食用一个星期以上的时间，就能直到不错的效果 。
2、生吃板栗能起到补肾的作用，有些老年人因为肾气不足 ， 而出现小便无力以及小便频繁等症状，这时老人就可以在每天早餐后和晚餐后各食用两颗生板栗，坚持一段时间之后，老人肾亏症状就会消失，小便也会恢复正常 。
3、生吃板栗还能起预防老年心脑血管病的作用，因为在板栗中含有大量的不饱合脂肪酸，人们生吃板栗以后，更利于人体于这种成分的吸收 ， 它进入人体之后，可以中和人体血液中的多余脂肪 ， 会大大减少人们心脑血管病的发生 。
4、生吃板栗能起到补钙的作用，生板栗中的钙质含量很高 ， 同时生板栗中还含有一些维生素D，人类食用之后，钙与维生素D相结合，更利于人体对钙质的吸收和利用 。
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