经络穴位不要轻易乱敲
穴位和经络不能随便按敲的 。如果应用不当 ， 反而会对身体有害 。如果逆理而动，会加重病症 。下面给大家教几种简单的方法，可以判断穴位和经络的按摩手法和敲击方法 。
文章插图
穴位的按摩
我们日常按摩的保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴 。
注意三点：
一、力度轻重 。轻为补，重为泻 。
二、点按的方向 。顺时针为补，逆时针为泻 。
三、与呼吸的关系 。呼气时按，吸气时松 。
经络的敲击
我们最常敲击的经络有：心包经、胆经 。此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经 。
心经多用拨的手法，肾经多用疏道的手法 。膀胱经在背后的部分自己无法调理，委中往下一段自己可以按揉 。
注意两点
一、力度轻重 。轻快短为补 ， 重慢长为泻 。
二、敲击的方向 。顺敲为补，逆敲为泻 。
那么，经络敲击的顺逆如何判断?经络以起点为依据 ， 可分为手经和足经 。手经和足经都又分为阳经和阴经 。
下面可以清楚地判断经络的顺逆和补泻 。
由上到下 ， 由下到上：
手阳经：大肠经、三焦经、小肠经逆/泻顺/补
手阴经：肺经、心包经、心经顺/补逆/泻
足阳经：胃经、胆经、膀胱经顺/补逆/泻
足阴经：脾经、肝经、肾经逆/泻顺/补
专家提醒
1、心包经一般为补 ， 夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火 。
2、实症为补，虚症为泻 。如治小儿近视，为虚症 ， 肝开窃于目，应该泻法敲肝经 。便秘，应该泻法敲大肠经 。感冒，要泻法敲肺经 。
3、肾经任何时候只能补，不能泻 。对照上表，应该由下往上敲或者疏通 。
4、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按 。如足三里，风池 ， 昆仑 。
5、胆经多从上往下敲，用补法 。但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击 。过了膝盖，从阳陵泉开始往下要手法略轻 。
6、膀胱经的俞穴 ， 如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道 。
【经络穴位不要轻易乱敲】7、中医手法有十种 ， 现在只提了两种 。其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的，比如采用揪和拍，肯定是虚症 。如咳嗽 ， 在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包经拍痧 。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的 。
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