香蕉的营养价值有哪些 香蕉的营养价值有哪些作用
香蕉，市场上最常见的一种水果 ， 因为其甜甜的味道，软糯的口感 ， 老少咸宜 。香蕉备受人们喜爱的另一个原因，当然就是因为它的营养价值 。别看香蕉价格平民，也很常见，但是它的营养价值却很高，可以称得上是一款物美价廉的水果 。【香蕉的营养价值有哪些 香蕉的营养价值有哪些作用】
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香蕉
香蕉的营养价值1、香蕉含水量丰富香蕉的含水量高达70%，占了整个香蕉的绝大多数，别看窄窄小小的香蕉，里面却含有许多能量物质，如维生素A、维生素B等维生素 ， 还有能促进肠胃蠕动的膳食纤维 ， 有了它，就可以脱离便秘的烦恼，让你健康生活 。香蕉中纳、磷等元素也蕴含丰富 ， 可以及时补充人体所需的矿物质 。每日坚持食用香蕉 ， 对人体的健康十分必要 。
2、香蕉蕴含多种天然糖分香蕉甜糯的口感，可不是因为香蕉中加了什么甜蜜素 。一切的原因在于香蕉中自带三种天然糖分 ， 并且含量丰富 。这三种糖分我们也耳熟能详 ， 分别是：蔗糖、果糖和葡萄糖，对了，香蕉中还含有纤维素 。这些天然糖分 ， 既不会让人增肥，又能产生饱腹感，促进人体排泄 。可谓是健康瘦身的佳品 。
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