奥尔良烤翅的热量 奥尔良烤翅

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1、买回来的鸡翅浸泡干净血水 。
2、鸡翅洗净用刀在中间切两下,方便入味,倒入调料包腌均匀 。

3、放冰箱冷藏4小时以上,中途翻一翻 。
【奥尔良烤翅的热量 奥尔良烤翅】4、另外用个盘装起 , 放上保鲜膜,中高火4分钟,拿出来翻一下,再中高火4分钟即可 。

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