钢管舞怎么跳上去的 钢管舞怎么跳
综观钢管舞各类跳法，大概都差不多 。先是在地上做暖身运动 ， 然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作 ， 或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后 ， 舞蹈开始 。一开始要用两手抓着钢管做动作，再练习能够优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上，然后轻柔地跳回地上，而不管变化几个动作，都要熟练的结合不同姿势 。
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