中外医学发表最健康的房事频率
性生活是夫妻感情的桥梁和纽带 。那多久一次性爱最合适?我国古代医学家孙思邈在《千金方》中提出：“20岁盛者1日再施(二次)，虚者1日一施;30岁盛者2日一施，虚者3日一施;40岁盛者3日一施，虚者4日一施 。
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性爱多久一次才合适 20岁每周7～10次
性生活是夫妻感情的桥梁和纽带 。那多久一次性爱最合适?这恐怕是很多人都有过的疑问 。事实上 ， 影响性爱次数的因素是复杂的，既与年龄、体质有关，又与夫妻双方的需要相关 。
在性爱频率方面，我们首先需要明确一点：每天一次也好，一周一次也好 ， 一个月一次也好 ， 只要身体能够适应，双方觉得满足 ， 就算正常 。在此基础上 ， 可以参考以下数据和计算方法 。
我国古代医学家孙思邈在《千金方》中提出：“20岁盛者1日再施(二次)，虚者1日一施;30岁盛者2日一施，虚者3日一施;40岁盛者3日一施，虚者 4日一施;50岁盛者5日一施，虚者10日一施;60岁盛者10日一施，虚者20日一施;70岁盛者30日一施，虚者不施 。”
据美国性学专家金赛性学报告统计，20岁左右时平均每周性爱7～10次，40岁左右时平均每周为1.4次，60岁左右时平均每周为0.5次 。此外，男人在 25~35岁、45～55岁属于两个阶段的性欲萧条期 ， 但体力会自行恢复，不必惊慌，也不需要用药 。65岁为第三个萧条期 ， 适宜服用保健品 。值得指出的是 ， 男性终身有性，不要自我淘汰 。美国还有调查显示，在20~40岁人群中，体力劳动者平均每周性爱3~7次，脑力劳动者每周2~8次 。
美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”——性爱频率=年龄的首位数×9，即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率 。比如说30多岁的男性 ， 3×9=27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天内可性爱7次 ， 大约3天一次 。这个公式适用于20岁以上的成年人 。
【中外医学发表最健康的房事频率】当然，这些参考数值要根据每个人营养、体力、精神、环境、文化水平和生活习惯而灵活掌握 。美国性学家斯迪芬说：“你不会有错的，因为正确的性频率是依据你俩的喜好而定的 。”夫妻之间过性生活应该结合彼此的实际情况，频率上应该讲求在不影响健康的情况下自我掌控，可以说，性生活后第二天不疲劳就不算多 。
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