银耳的功效与作用禁忌 桃胶皂角米银耳的功效与作用禁忌
1、银耳本身属于一种真菌植物 。银耳的功效从营养的角度来看，银耳富含蛋白质，氨基酸，糖和矿物质 。摄入体内后，可以有效促进新陈代谢并增强骨骼强度 。
2、从中医的角度来看，银耳可以清热利湿，健脾胃胃 ， 清热利便，养血润肺 。
3、它不仅可以改善咳嗽和喉咙痛 ， 还可以消除体内的热量积聚，并且可以改善肺热和咳嗽 。
【银耳的功效与作用禁忌 桃胶皂角米银耳的功效与作用禁忌】4、银耳的作用禁忌:一些体质较弱，肠胃不好的人群尽量避免食用银耳，以免造成腹泻的现象 。
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