上班减肥瘦肚子做法 上班族怎么减肚子赘肉
1、时常站立，上班族最容易长肉的地方就是腹部，一天8小时几乎很少起来，一直坐在电脑面前，只能听敲键盘啪啪的声音 。每次吃完了午饭就爬着休息，不想长肉都难啊 。不管你有忙 ， 每一小时至少要站起来休息下，伸伸胳膊，伸伸腿，扭下腰 。尤其是吃完午饭一定要站起来走动走动 。【上班减肥瘦肚子做法 上班族怎么减肚子赘肉】
2、多喝水，喝水的好处不用多说了吧，每天保持足够的水分促进消化 ， 排出毒素 。如果中午吃的太油腻更要多喝水了 。水喝的多 ， 上厕所的次数也多，正好借喝水、上厕所的间隙站起来休息下 。
3、不要翘腿，你最需要戒掉的坏习惯就是翘腿 。很多上班族都有翘腿的毛病 ， 其实这个动作会压迫血管和神经，本来坐着就血液循环缓慢容易堆积垃圾和脂肪，再把血管和神经压迫了，发胖可能会更严重 。
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