失恋怎么办 失恋怎么办才能最快走出来
爱情，是一个美好的事情，但是有恋爱就会有失恋 。你知道吗?失恋无处不在，每一分钟就有一对情侣分手 。那么你知道分手后怎么才能走出失恋的阴影呢?试试这几种方法吧 。一起来看看吧 。
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八种摆脱失恋的方法
1、适当地发泄情绪
别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心 。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭 。要叫，找个无人之处用力嘶喊 。要撕，关起门来大力撕个痛快 。想倾诉，找知心好友好好谈一谈 。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜 。
2、情境远离法
去看看世界之大，放宽视野与胸襟 ， 你就会觉得自己一时的爱很嗔痴 ， 相较起来显得多微不足道 。如果没钱旅行或搬家，也可以把房子重新粉刷，更动家具摆置，以抹谈记忆的痕迹 。
3、思考中断法
失恋初期，你放纵自己想念对方的思绪驰骋，经由狂想猛想后，使忧伤疲惫，把思念耗尽 。如此过了数月，假使你还不能挣脱情绪梦魔，失恋阵痛期还在无休无止持续中 ， 证明你需要本疗法，来给过热的思念浇盆冷水了 。找个箱子，把一些引爆伤感或回忆的东西，统统收藏在这个“潘多拉悲伤盒”里，避免睹物“发情” 。一旦惊觉自己又沉迷往事时，立即做运动、唱军歌，甚至吼叫一两声、拍几个桌子，或是放几首振奋人心的歌，来抑止或切断思潮 。这是精神科常用的“思考中断法”，用来对付失恋这类精神?。募尚?。
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4、出国旅游
失恋后多多接触大自然是疗伤的一个很好的方式，看山看海 ， 感受大自然的活力，又可以带来思维方式的转换 ， 不再为自己的个人情感感到悲伤 。融入到大自然中，把爱情和失恋当做万物生生不息的一个自然过程 。
5、忙碌起来
失恋之后是一种心理上的很大失落，会有更加孤独的感受，一方面失恋者的家人和亲朋好友要及时地支持失恋者，另一方面失恋的女生也要做点事情 ， 尤其是那些平时很少触及的事情，哪怕是有一点兴趣都要去做 。这其实是一种情绪转移法，即让自己专注失恋情绪投入到自己感兴趣的事情上去 。同时也可以按照自己的失恋阶段来安排自己的见面活动，少接触网络，多到现实生活中去感受生活，比如出国旅行、打球、参加公益活动等 。
6、去认识更多异生朋友
治愈失恋最好的药方，就是开始一段新的恋情 。所以你要去认识更多的异性朋友 ， 认识的异性朋友越多，你就会发现 ， 原来优秀的男生女生非常非常的多，前男友女友她那德性，算个屁呀，我当初怎么瞎了眼看上她了 。
7、拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处
如果他的坏处多於好处 ， 那你何必在乎他-如果你心疼的是自己付出的感情，那麽算了吧!饶了你自己 。如果他的好坏处相当，那麽别担心，你还会碰到比他更吸引你的人 。如果他只有好处没有坏处(或坏处寥寥无几)，那你自己就要在下面圈选一项了：(1)他是完美的 。(可能吗-)(2)你是盲目的 。不是你没真正了解他 ， 就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出来的) 。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持 ， 早散早好!
8、刺激疗法
失恋初期，你终日魂牵梦系的都是过去的种种 。刻意的压住只能使你暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了 。“不去想”就真的能不想吗?“想要忘”就真的能忘记吗!人的思想，是最叛逆的东西，愈强迫不去想，愈忍不住要想;希望去忘记，偏偏又忘不掉 。除非你早已练就“心如止水”的功夫，否则，依心理学研究显示，暂时镇 压情绪和抑制思路 ， 只会让下一波情绪再起时，更加痛苦 。
小编结语：以上就是小编今天想要跟大家分享的关于怎样走出失恋阴影的内容，希望可以帮助那些失恋的朋友们 。其实，失恋是一件很正常的事情，两个人分开或许因为不合适，或许还喜欢，但是不应该在失恋的阴影里痛苦，应该尽快的走出来 。
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