百合梨水的做法和功效 百合雪梨水的功效
1、原料：百合20克、雪梨100克、银耳20克、枸杞3克、冰糖适量 。
2、百合要洗净后浸泡一夜，浸泡后的水不要倒掉 。
3、雪梨削皮切成块状，把浸泡了一夜的百合放入锅中煮粘，用文火煮大约一个半小时就可以了 。
【百合梨水的做法和功效 百合雪梨水的功效】
4、倒入梨块、银耳、冰糖煮半小时左右，最后加入枸杞和银耳再煮5分钟即可 。
5、百合性寒，梨子性凉，二者加上冰糖一同炖汤服用，有很好的清热功效 ， 加上味道清甜、水分充足，还有很好的生津止渴功效 ， 适合热盛上火、长痘、口臭等人群食用 。
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