紫薯黑米红豆粥的功效与作用 黑米红豆粥的功效与作用
【紫薯黑米红豆粥的功效与作用 黑米红豆粥的功效与作用】1、红豆黑米粥不仅营养价值高 ， 而且其功效也是极佳的 。其具有气血双补，滋阴暖肝的功效 。此外，还能稳定情绪，平衡女性生理机能 。可见，其对于女性而言，益处多多 ， 也不失为是一种保健的食品 。因此 ， 建议女性可多食用这款粥点，因为其不仅能养颜，还能补血，真可谓是不可多得的美丽秘方 。
2、由于黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效，同时也能很好改善贫血以及神经衰弱的状况，其可入药入膳，长期食用还可延年益寿 。而红豆可以健脾益胃、通气除烦、益气补血、清热利尿，尤其是其还有减肥的功效，具有瘦脸美腿的作用 。因此，黑米和红豆一起熬制而成的红豆黑米粥也就有了补气养血、滋阴暖肝的功效了 。
3、总之，红豆黑米粥是一款功效极好的养生粥，建议大家可以去尝试一下 。但是注意哦，红豆和黑米都是比较难煮烂的食材，大家一定要将其先浸泡一段时间再煮，这样才容易煮烂 。此外，只有将黑米和红豆均煮烂了，它们里含有的营养素才会溶出，这样才能发挥功效 。不然 ， 喝了未煮烂的红豆黑米粥只会增加肠胃负担，扰乱肠胃功能而已 。所以，将黑米和红豆煮熟是很重要的，在尽享美味的同时呢 ， 又能得到营养供给，真的很棒 。
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