亚麻籽油的功效与作用有哪些食物 亚麻籽油的功效与作用有哪些
亚麻籽油是人们以亚麻的种子为主要原料，经过压榨提纯以后得到的食用油，它味道清香，营养丰富，人们食用以后，既能吸收营养 ， 又能预防疾病 。亚麻籽油的功效有很多 ， 下面我会和大家一起去了解 。
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亚麻籽油的功效与作用有哪些1、滋养肌肤
亚麻籽油对人类肌肤有明显保护作用，它不但能清除皮肤表层淤积的毒素，还能让皮肤变得细嫩爽滑 。另外把亚麻籽油直接涂抹在面部皮肤上以后 ， 可以让皮肤呼吸通畅 ， 能加快汗液排出，能防止多种皮肤问题发生 。
2、减肥瘦身
人们经常食用亚麻籽油能减肥瘦身，因为亚麻籽油含有的不饱和脂肪酸，能加快人体内脂肪酸与脂肪，还有胆固醇等物质的代谢 ， 可以防止脂肪在人体内淤积，经常食用可以让体重明显减轻 ， 减肥效果特别明显 。
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3、预防经期综合症
亚麻籽油平时最适合女性使用，它不但能滋养细嫩肌肤，延缓衰老 ， 还能预防女性经期综合症发生 ， 它能调节女性的内分泌，可以让月经恢复正常 ， 而且也能减少经期腹痛和腰酸等多种不良症状发生 。
4、抗过敏
亚麻籽油还能增强人体的抗过敏能力，他还有一定数量的欧米伽，这种物质是天然抗过敏成分，它被人体吸收以后，能促进人体内抗体生成 ， 可以减少人体过敏反应发生 。亚麻籽油还能滋阴润肺 ， 止咳平喘，他对人类的哮喘和咳嗽也有一定缓解作用 。
5、保护肝肾
亚麻籽油对人类的肝肾也有明显保护作用，它含有的欧米伽能促进肝肾细胞再生，而且能提高前列腺功能，可以维持人体各器官正常运行，能防止肝肾发生病变，提高人体健康水平 。
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