女性经期饮食有禁忌 妇女经期饮食宜忌有哪些?
黄茗明现在很多女性在月经期不会太去注意些什么，都是该吃吃该喝喝，毫不顾忌 。其实，女性在月经期间有很多饮食是需要有所禁忌的，不然以后会落下病根 。禁冰凉的食物：有很多女性都很爱喝冷开水 ， 哪怕是冬天也不例外，在夏天的时候就会吃冰淇淋，在经期食用生冷食物很容易引起痛经，出现恶心、腰痛等反应，应该避免 。【女性经期饮食有禁忌 妇女经期饮食宜忌有哪些?】若在经期内，进食过多的寒性食物，或忍不住吃了冰淇淋等冷饮 ， 可以喝一些生姜煮的红糖水进行调理，促使血液流畅 。禁辣椒：女性在经期时一定要避免吃很辣的食物，因为辣椒会造成血液循环加速，会让经血量增多，还会引起腹痛等症状 。禁吃油炸食品：油炸食品也是经期女性的一大禁忌 ， 因为受体内分泌的黄体酮影响 ， 经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛孔扩张，皮肤变得敏感 。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈 。不宜多吃盐：因为多吃盐会使体内的盐分和水分贮量增多，会在月经来的前一天出现头痛、激动和易怒等症状，应在来潮前几天前开始吃低盐食物 。不要喝茶：茶里面含有大量的碱，含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物 ， 妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收 ， 刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多 。少吃茄子：茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃，妇女经期前后也要尽量少吃，过老熟的茄子食后会中毒，不可进食 。茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人神经不安定，过敏体质者要避开勿吃 。
推荐阅读
- 便秘吃什么水果效果最快女性 便秘吃什么水果最好
- 古代女性是怎么解决生理需要的 古代女人是怎么缩阴的
- 黑芝麻丸子有什么功效 女性可以多食用
- 不孕不育 不孕不育女性需要做哪些检查项目
- 气虚女性 气虚女人怎么调理
- 六迹象表明女人已患性病
- 更年期防止骨质疏松 更年期女性要防骨质疏松
- 痛风可以吃无花果吗女性 痛风可以吃无花果吗
- 缺铁性贫血吃什么好 从日常的饮食着手
- 绝经期性激素六项怎么看结果 性激素六项怎么看结果