什么可以补阳气和肾气 什么可以补阳
1、平时可以多吃温热性食品是可以补阳 。
2、而果品类有荔枝、榴莲、樱桃、龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松仁等,其中核桃可以温肾阳,适合腰膝酸软、夜尿多的阳虚者 。
3、蔬菜类有韭菜、辣椒、淮山、南瓜等,气虚阳虚体质的人可经常食用淮山、板栗、红枣、糯米粥,不仅健胃,还能补阳气 。
【什么可以补阳气和肾气 什么可以补阳】4、肉类食品有羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉 。东汉时期张仲景有一个很有名的食疗方“当归生姜羊肉汤”,又补气又补血,专治妇人子宫虚寒腹痛、入冬手脚冷麻 。
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