大暑吃什么蔬菜水果 大暑养生吃什么水果
1、哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美称,不仅好吃,而且营养丰富,药用价值高 。有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品 。但哈密瓜性凉不宜吃得过多,以免引起腹泻 。
2、水蜜桃
水蜜桃是一种营养价值很高的水果,而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物,可为人体提供多种热量和水分,给人一种清凉爽口的感觉 。胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃,多吃令人胃胀胸闷 。
3、荔枝
【大暑吃什么蔬菜水果 大暑养生吃什么水果】荔枝能补充人体大量水分,起到清凉消暑之作用 。但荔枝性热,阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃,否则会引发恶心、头晕、四肢无力的不良反应 。
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