健身牛肉怎么做
健身牛肉步骤：
1.芦笋洗净切段 ， 南瓜切块，圣女果对半切开，生菜取嫩叶部分撕小块 。
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2. 芦笋放入锅中 ， 焯水1分钟，捞出沥干，放入南瓜煮熟，捞出沥干 。
【健身牛肉怎么做】
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3. 锅中放入黄油，放入牛排煎40秒，翻面煎40秒 ， 盛出切小块 。
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4. 放入生菜、圣女果、南瓜、芦笋、牛排块，挤上沙拉酱，撒上黑胡椒即可 。
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