上班族吃什么养胃 上班族吃什么养胃最好
【上班族吃什么养胃 上班族吃什么养胃最好】1、卷心菜 。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水 。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃 。
2、菠菜 。味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘 。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便 。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸 。
3、红薯 。性平，味甘，补脾益气 。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏 。”天寒食用，正气养胃，化食去积 ， 兼可清肠减肥 。
4、桂圆 。李时珍曾说过：“食品以荔枝为美 ， 滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
5、山药 。随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状 。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适 。
推荐阅读
- 秋季养肤吃什么 秋季吃什么美容养颜
- 吃什么肾排毒 吃什么肾排毒效果好
- 车间组长与技工的区别 车间组长属于什么职业
- 秋天补什么脏器 秋天补什么
- 截止阀和闸阀有什么区别 截止阀和闸阀一样吗
- 成人增强免疫力吃什么 成人增强免疫力吃什么药效果最好
- 什么东西吃了生发 什么东西吃了生发效果最好
- 头有风吃什么祛风 吃什么祛风
- 天津站是哪个站 天津站是哪个站又叫什么站
- 冬至后吃什么养生窍门 冬至吃什么好窍门