处暑养生吃什么窍门 处暑养生注意什么
1、护理好脐部 。处暑之后，也就意味着夏天已经完全结束了，天气将不会再炎热，慢慢开始转凉了，那么，天气变凉，人们的养生方法也从防暑到了如何防寒保暖上 ， 我们都知道寒气是从脚下生出的 ， 因此，处暑养生要先养脚 ， 但是，不少人在养脚，却忽略了肚脐的重要性，其实肚脐也比较容易受寒 。肚脐部位的表皮最?。?皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散 。若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部，或者年轻爱美的女士穿露脐装，寒气都很容易通过肚脐侵入人体 。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛腹泻而呕吐，如果天长日久，寒气逐渐积聚在小腹部位，还会导致泌尿生殖系统的疾?。?如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、阳痿，女性的痛经、月经不调，严重的还可出现闭经、不孕 。
2、多开窗少开空调 。处暑之后，早晚的温度低，但是白天的温度还是稍微高一些的 ， 有些人白天在家里，还是会开空调，但是，处暑养生要注意，白天开窗不开空调 。到了秋季，要注意多开窗，让房间的空气流动，这样才能让秋杀之气在房间涤荡，赶走暑天的潮热，以及留在房间的湿浊之气 。室内养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物，可以调节室内空气 ， 增加氧含量 。绿萝这类叶大且喜水的植物也可以养在卧室内，使空气湿度保持在最佳状态 。客厅适宜养植常春藤、无花果、猪笼草等 。
【处暑养生吃什么窍门 处暑养生注意什么】3、多吃清热安神食物 。“病从口入” ， 饮食与疾病很容易“挂钩” 。处暑之后，早晚温差变化开始明显，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性就会随之降低 ， 这时候容易出现一些肠胃病，患有慢性肠胃病的患者，往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状 。加之饮食不当，这种不适的情况还会进一步加重 ， 因此在饮食方面一定要谨慎 。
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