平时上火是一种很普遍的现象 ， 不是一种病 ， 而是对人的影响是很大的一种生理情况 ， 会给日常生活带来麻烦 ， 尤其是对孕妇更为不安的治疗方法 ， 所以孕妇如若上火了怎么办呢？怀孕的妈妈上火不要盲目服用药物“灭火” ， 尤其是火药中含有黄连、牛黄等元素 ， 容易造成流产等危险情况 ， 最好吃温补食品 。下面 八宝网的小编为各位孕妈普及孕期降火的知识 ， 切勿盲目降火 。
一、孕妇上火分虚火和实热虚火：阴虚而导致火升的病理现象 。表现为咽喉干痛 。颧红升火 。心烦少寐 。脉细数等 。
实热：以肝胆、胃肠实火为多见 。表现发热 ， 头痛 ， 目赤 ， 渴喜冷饮 ， 烦躁 ， 腹胀满痛拒按 ， 大便秘结 ， 小便黄 ， 舌红苔黄干等 。
女性一般多为虚火 ， 但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺 ， 一般孕妇上火多为实热 。
二、如何应对孕期上火
NO.1 补充水分 ， 可以常喝温水或薄荷、菊花、金银花等花草茶 ， 冷却体内燥热 ， 促进表皮循环 。
NO.2 多吃苦味食物 ， 因为含有生物碱、尿素类等苦味食物 ， 有解热去毒、消除疲劳的作用 。孕期上火应该以食疗为主 ， 这样不仅能够及时补充营养 ， 对身体也没有副作用 。
NO.3 清凉水果 ， 如西瓜、梨、苹果、香蕉等都有生津止渴 ， 润喉去燥、宁神降火的功效 。
NO.4 饮食平衡 ， 摄入肉、蛋、奶、蔬菜等 ， 少食辛辣刺激性食物和油炸食物 。
NO.5 保持室内温湿度 ， 保证房间湿度维持在50%左右 ， 暖气房、空调屋内可放置一盆清水 ， 或配备加湿器 。
NO.6 规律的生活习惯 ， 保证充足睡眠 ， 避免熬夜 ， 尤其是早睡早起 ， 23点到凌晨1点事气血回流到肝脏的时间 ， 如果不睡就等于强迫肝脏继续工作 ， 再加上外在气候因素 ， 所以出现上火的情况 。
三、虚火与实火应该怎么吃？实火吃苦瓜汁
挑取一条新鲜的苦瓜 ， 如果有榨汁机直接将苦瓜榨成汁 ， 每日喝3次 ， 怕苦的朋友也可以根据自己的口味加入少许蜂蜜 。苦瓜性寒 ， 具有降火消肿、解毒的功效 。
虚火吃百合莲子粥
怀孕期间上火有分别 下火切勿盲目
可以取百合、莲子、大米一同煮成粥 ， 每日1次 ， 有滋阴、降火、清热功效 ， 适宜虚火的孕妇食用 。
四、败火食谱
银耳雪梨
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞 。
做法：
1)银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净 ， 火龙果取果肉 ， 果壳待用 ， 火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。
2)将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时 。与此同时 ， 将青豆煮熟备用 。
3)将炖好的汤盛入火龙果壳中 ， 撒上青豆、枸杞即可 。
排毒功效：清热、化痰、润肺 ， 可助吸烟、饮酒者排出毒素 。
川贝母冰糖梨汁
食材：雪花梨1个 ， 冰糖10克 ， 川贝粉2克 ， 枸杞3克 。
做法：
1)将雪花梨削去皮、用小刀去掉上层约1/5的顶部 ， 用小勺挖去梨核 。
2)把雪梨清理干净后在梨心放入冰糖、枸杞和川贝粉 ， 盛满凉开水 。
3)盖好汤盅盖后上屉蒸1.5小时后即可 。
百合银耳玉竹汤
食材：银耳1份、 百合2个、玉竹适量 。
做法：
1)银耳浸泡1小时后洗净 ， 其他食材洗净待用 。
2)高压锅加入适量的水 ， 大火压40分钟 ， 将银耳、百合玉竹放入锅中 ， 再煮15分钟后关火即可 。
孕妇上火牙痛 ， 可以含一口水(温度接近体温) ， 用力漱口
温馨小贴士孕妇的基础新陈代谢增加 ， 妊娠期母体内分泌系统产生变化 ， 体内热量消耗快 ， 血糖不足 ， 会有嗜睡、燥热的表现 ， 怀孕初期要多喝些水 ， 少吃辛辣、燥热的食物 ， 同时注意多休息 。
