宝宝能吃奇亚籽吗奇亚籽多大的宝宝能吃(宝宝奇亚籽食谱)

宝宝能吃奇亚籽吗奇亚籽多大的宝宝能吃。对很多宝宝来说，奇亚籽是一个新鲜玩意儿。这个用水泡后就膨胀成“青蛙卵”的食品宝宝能不能吃呢，其实奇亚籽是从ins上火起来的，国外的很多明星博主照片里都出现过奇亚籽的身影，据说奇亚籽的营养丰富，那么宝宝适合吃奇亚籽吗，多大的宝宝能吃奇亚籽呢，宝宝吃奇亚籽的好处有哪些，宝宝吃奇亚籽应该怎么做呢，下面虎妈网的小编就来说说：宝宝能吃奇亚籽吗奇亚籽多大的宝宝能吃(宝宝奇亚籽食谱) 。

宝宝能吃奇亚籽吗奇亚籽中富含的欧米茄3、欧米茄6、蛋白质、维生素B、E和矿物质还有抗氧化剂都是人体生长发育不可缺少的营养成分，是美国FDA认证的安全食品，并且已经要求添加到美国公立学校中小学儿童午餐中，补充膳食纤维和omega-3等多种营养。可见外国的小朋友也是吃奇亚籽的，那么中国的宝宝当然能吃奇亚籽了。

奇亚籽多大的宝宝能吃一般3岁以后，有自我咀嚼能力的小朋友就可以吃奇亚籽了。奇亚籽属于纯天然食品，无添加，100%天然，安全放心。
小朋友怎样吃奇亚籽奇亚籽一般吃法：每天2次，每次10g，早晨起床空腹，将10g(一钢勺)奇亚籽拌入250毫升的温水中，搅拌静置30分钟后食用，半个小时之后吃早餐。晚上睡觉前，将10g(一钢勺)奇亚籽拌入250毫升的温水中，搅拌静置30分钟后食用，食用后入睡。根据小朋友的口味，可以将奇亚籽拌入小朋友爱喝的果汁、牛奶或酸奶中饮用，或者和水果、牛奶一起搅拌机搅拌做成美味奶昔，或是直接将奇亚籽撒在蔬菜水果色拉上，这些都是小朋友喜欢的吃法。还有手巧爱DIY烘培的妈妈们，喜欢将奇亚籽加入曲奇饼干或蛋糕烘培配方中，别有一番风味哦!

宝宝吃奇亚籽的好处1 、必需的脂肪酸
ω-3脂肪酸对宝宝免疫系统和神经系统的健康发展有很重要的作用。它可以帮助宝宝的大脑正常发育，让宝宝更聪明。经常吃奇亚籽也可以调节妳的胆固醇水平，帮妳摆脱多余的体重。
宝宝能吃奇亚籽吗奇亚籽多大的宝宝能吃(宝宝奇亚籽食谱)
2、含有大量纤维
1匙的奇亚籽可以提供膳食纤维每日建议量的1/3 。纤维可以帮助调节消化系统，并且克服便秘或肠躁症的问题。对便秘的宝宝很有帮助。
3 、可以补充钙质
为了宝宝的骨骼健康和牙齿的发育，妳的身体需要大量的钙质。此外，它可以帮助改善宝宝的神经功能。