芹菜会杀精想当老爸不能吃？

青翠欲滴的健康蔬菜——芹菜，含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。并且芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用。

可如今芹菜竟成了无数备孕夫妇的“忌吃食物”，理由是：芹菜有杀精作用！对于一心想要宝宝的夫妻来说，当然是大忌。但是，这种健康绿色蔬菜真有这么大能耐吗？

最近备战二胎，严格限制老公的饮食，连他很喜欢的芹菜汁也不给喝，因为听说西芹会杀精。

芹菜真的能杀精吗？

【芹菜会杀精想当老爸不能吃？】研究人员曾试图通过实验了解芹菜和精子的关系，但是不同实验却体现出不同的效果。

在《兰州大学》2007年报道的一项试验中，研究人员认为，连续灌了28天芹菜汁的小鼠的精子运动速度放缓了，并且精子密度也有了降低；但是，在《兰州大学》2009年报道的另一项试验中，小鼠精子活力的降低却不明显，更有意思的是，那些大剂量灌服芹菜汁的小鼠精子密度竟然增加了。

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既然没有一堆完整的实验数据来支撑一个确定的实验结论，为什么吃芹菜杀精子的说法会广为流传呢？

曾有植物学博士发现，几乎所有跟芹菜杀精的相关文章都引用了一篇名为《芹菜中活性成分的研究进展》的文章，通过翻阅文章，他发现里面记载了泰国的一名医生经过10年的吃芹菜实验，终于得出了此结论。但是，文章中的一个“据有关报道”，让这篇文章露出的马脚，因为，这个有关报道竟然是泰国某网站的一条花边消息，根本就不是正规的学术研究报告。

在没有确定的实验和数据出来之前，我们还是该对“芹菜能杀精”的说法持观望态度。

想当老爸确实要注意饮食

虽然我们不能确定芹菜是否能杀精，不过饮食对精子的质量确实产生一定的影响。对于备孕男性来说，要摄取丰富而全面的营养，尤其要多吃富含维生素C、维生素D、钙和锌的食物。富含维生素C的食物能减少精子受损的危险，提高精子的活性。锌能预防精子体积和睾丸激素含量减少。而每天摄入1000毫克钙和10微克维生素D能提高男性生育能力。

此外，备孕丈夫还要戒酒或减少饮酒量。研究表明，每日饮酒会减少睾丸激素含量和精子数量，增加变异精子的数量。为了实现优生，未准老爸们也要好好关注自己的饮食。

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