怀孕了是件让人高兴的事情，可在孕早期由于妊娠反应比较强烈，导致孕妈咪对一日三餐没什么胃口 。尽管家里人在饮食上面花尽了心思，可对于没胃口的妈咪们，还是没有起到任何作用 。
这个时候该怎么办呢？如何才能提高孕早期孕妇的食欲呢？不妨吃些即开胃又营养的菜肴吧，以下就是小编精心收集的六款适合孕早期的孕妇开胃食谱，孕妈咪们赶快动手学起来吧！
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适合孕早期的孕妇开胃食谱
孕早期的孕妇开胃食谱一：拌豆芽
主料：
绿豆芽300克 。
辅料：
青蒜苗适量 。
调料：
盐、味精、料酒、香油各适量 。
做法：
1、把绿豆芽用手去两手后，用开水烫一下，控干水分，放在盘子内 。
2、把青蒜苗择好洗干净，切成碎末，撒在豆芽上 。
3、把精盐、味精、料酒、香油调成汁，浇在盘子内，拌匀即可食用了 。
【【孕期食谱】适合孕早期的孕妇开胃食谱 速速get起来！】孕早期的孕妇开胃食谱：虎皮核桃仁
主料：
核桃仁500克 。
调料：
白糖适量，香油适量，精盐少许 。
做法
1、将核桃仁放在盘子内，倒入开水烫一下，用竹签挑去内衣皮，再用清水冲洗干净 。
2、锅内加入清水，放入白糖，再投入核桃仁用小火煨，至糖汁稠浓并包在核桃仁上，离火 。
3、锅内放入香油，用大火烧至四成热时，将核桃仁倒入，改用小火炸至金黄色时捞出，冷却后即可 。
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适合孕早期的孕妇开胃食谱
孕早期的孕妇开胃食谱：葱油莴笋
主料：
莴笋500克 。
调料：
精盐、白糖、花生油、味精、大葱各适量 。
做法：
1、将莴笋去皮清洗干净，用刀切成丝，放在盘子内，加盐腌一个小时左右时，挤去里面的水分 。
2、将大葱择好洗干净，切成细丝，撒在莴笋上，把葱根洗净留着用 。
3、锅中放入花生油烧热，放入大葱根，炸出香味，捞出，把葱油倒在莴笋丝上，再加上白糖、味精拌匀即可 。
孕早期的孕妇开胃食谱四：菠菜煎豆腐
原料：
菠菜500克，豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量 。
做法：
锅烧热加油，豆腐切片放入油锅两面煎黄，加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可 。特点：色味鲜美，含大量维生素 。
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适合孕早期的孕妇开胃食谱
孕早期的孕妇开胃食谱五：牡蛎粥
原料：
鲜牡蛎肉100克，糯米100克，大蒜末50克，猪五花肉50克，料酒10克，葱头末25克，胡椒粉1.5 克，精盐10克，熟猪油2.5克，清水1500克 。
做法：
1、糯米淘洗干净备用，鲜牡蛎肉清洗干净，猪五花肉切成细丝 。
2、糯米下锅，加清水烧开，待米煮至开花时，加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟猪油，一同煮成粥，然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀，即可食用 。
孕早期的孕妇开胃食谱六：开胃豆角肉末
原料：
猪肉150克，酸豆角140克，盐、味精、酱油、干红椒各适量 。
做法：
1、猪肉洗净，切末;酸豆角洗净，切小段 。
2、油锅烧热，入肉末、酸豆角同炒，加入干红椒稍炒，注入适量清水烧开 。
3、调入盐、酱油拌匀，收干汤汁，加味精调味即可 。
小编的话：以上的开胃又营养的食谱，孕妈咪们可换着做出来试试口味 。相信其中肯定有一款你喜欢的，小编见议，妈咪们对吃饭没什么胃口，也可以多吃些新鲜的水果来补充营养的，也可以把水果榨汁来喝，这样即有利于营养的吸收，也有利于孕妈咪的消化，为了肚中宝宝的健康，妈咪们应该克服困难，向目标努力哦！
