为了不让孩子输在起跑线上，现在的父母也是操碎了心，老早就开始为宝宝准备了 。对宝宝的关爱从宝宝还在妈妈肚子里的时候就已经开始了 。
不得不承认，如今社会是靠颜值、拼爹的时代，宝宝拥有一个高颜值能为将来的工作和生活带了不上方便，我们知道人的长相是遗传的，是父母给的，要想让宝宝一出生就拥有高颜值，就要趁他还在妈妈肚子里赶紧做该做的事吧 。
皮肤白的宝宝人见人爱，增加不少颜值，孕妇吃什么胎儿皮肤白、吃什么胎儿头发好、答案就在下文：
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孕妇吃什么胎儿皮肤白
孕妇吃什么胎儿皮肤白
1、小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环 。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩 。
2、猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用 。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等 。
【【饮食】宝宝皮肤白皙惹人爱 揭秘孕妇吃什么胎儿皮肤白】3、胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩 。孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力，促进新城代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用 。（下页：孕妇吃什么胎儿头发好）
4、西兰花，西兰花中所含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素，都对皮肤有很好的保健作用，不但能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性 。对于孕妇和宝宝来说有美白皮肤的作用 。
5.银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白 。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效 。
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孕妇吃什么对胎儿头发好
头发的浓密 颜色主要是看遗传 。但是可以在怀孕的时候适当吃点黑芝麻和核桃 。但是不要一味的吃，毕竟这两样东西非常的油腻 。
全面而均衡的营养，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实，更秀丽 。因此，一定要按月龄给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯 。
饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用 。
保持头发清洁能使头皮得到良性刺激，避免引起发痒、起疱，甚至感染，从而促进头发的生长 。由于宝宝生长发育速度极快，新陈代谢非常旺盛，因此，6个月前最好每天给宝宝洗1次头，天气热时，多洗1次;6个月后改成2～3天洗1次 。注意选用纯正、温和、无刺激、容易起泡沫的婴儿洗发液，洗发时轻轻用手指肚按摩宝宝头皮，切不可用力揉搓头发，以防头发纠结在一起难以梳理，使头发脱落 。
小编的话
小番茄、猕猴桃、胡萝卜、西兰花、银耳都是可以让宝宝皮肤白的好食物，健康又营养，孕妈妈可以多吃经常吃 。要想宝宝拥有易购浓密的好头发，孕妈妈饮食中要注意补充含碘丰富的食物，另外，宝宝出生以后适当给宝宝洗头，能促进头发生长哦 。
