燕窝 ， 其实就是燕子的口水 ， 属于稀有食物 ， 营养价值很高 ， 是大众喜爱的健康食品 。燕窝具有美容养颜、促进病后复原的功效 ， 经常服用燕窝能够增强抵抗力 。而孕妇在怀孕期间需要大量的营养 ， 为了让胎儿更健康 ， 出生以后少生病 ， 准妈妈们想尽各种办法都要生一个健康聪明的宝宝 。
孕妇是非常适合吃燕窝的人群 ， 孕妇吃燕窝对胎儿和自身都大有益处 ， 如果经济条件允许 ， 每天吃上一次燕窝就再好不过了 。孕妇吃燕窝到底有哪些好处呢？答案就在下文：
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孕妇吃燕窝有什么好处
孕妇吃燕窝的好处
1、增强抵抗力
燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种营养成分 ， 能增强人体对疾病的抵抗力 ， 有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒 。孕妇吃燕窝 ， 能够增强孕妇和胎儿的抵抗能力 。
2、胎儿更聪明
燕窝中含有丰富的燕窝酸和DHA ， “燕窝酸”成分能作用于胎儿的脑部 ， 不仅能使宝宝更加聪明 。
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孕妇吃燕窝有什么好处
3、预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF) ， 它能刺激多种细胞分裂增殖 ， 促进细胞分化 ， 补充胶原蛋白 ， 对于妊娠纹的预防有非常明显的效果 。（下页：孕妇吃燕窝的注意事项）
孕妇吃燕窝注意事项
烹调燕窝的方法 ， 最好是文火隔水炖 。首先用清水将燕窝浸泡1-2小时 ， 期间要清理燕毛等杂物 ， 之后把水倒掉;然后用清水再浸泡1-2小时 ， 浸泡的水量要控制 ， 一般到燕窝表面过一点已经足够 。最后 ， 连浸泡之水一起用文火隔水炖 ， 保留燕窝的原汁原味以及营养
传统中医认为 ， 燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳 。早上5点至7点是孕妇食用燕窝的最佳时机 ， 营养可以较为全面的吸收 。
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孕妇吃燕窝有什么好处
燕窝的价格
【【吃燕窝】为什么孕妇都在吃燕窝 孕妇吃燕窝的3大好处让你明白】燕窝属于稀有食物 ， 价格较贵 。不过由于产地和品质的不同 ， 价格差距也较大 。燕窝分礼盒和简装干燕窝 ， 浓缩 ， 即食等 ， 产地有印度尼西亚以及马来西亚等 。规格产地不同 ， 价格也有差别 。市场上有很多种类的燕窝 ， 总体来说 ， 一般价格在20-100元/克之间 。
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小编的话
孕妇吃燕窝对胎儿和自身都好 ， 能够增强母体和胎儿的抵抗力 ， 将来宝宝出生以后不容易生病 。而且孕妇吃燕窝 ， 宝宝更聪明是有科学依据的 。孕妇吃燕窝最好炖来吃 ， 早上空腹食用效果更佳 。不过燕窝价格贵 ， 不要盲目跟风购买哦 。
