【【饮食】怀孕前3个月喝什么汤好这四种汤很多明星孕妈都在喝！】汤品最能补充人体营养且易被机体所吸收 ， 对于准妈妈来说 ， 在怀孕期间一定要加强营养 ， 其中营养汤就是不错的选择 ， 因为营养汤好消化而易于吸引 ， 孕妇喝汤不仅有利于自身健康 ， 更有利于胎儿的正常发育 。
怀孕前三个月胎儿发育还不稳定 ， 流产的可能性最高 ， 因此准妈妈可以多喝一些有助于安胎保胎的汤水 。如果有时间煲汤 ， 可以尝试各种营养汤水 ， 怀孕前三个月喝什么汤好呢？小编为您推荐下面四款营养汤水 ， 不光可以安胎 ， 还能促进胎宝宝健康发育、头脑更聪明 。
怀孕前三个月喝什么汤好
(1)雪菜笋片汤
腌雪里红50克 ， 冬笋片50克 ， 瘦猪肉25克 ， 青蒜叶少许 ， 香油半汤匙 ， 料酒半汤匙 ， 精盐少许 ， 猪油1匙半 。
做法：腌雪红、青蒜叶切成细末;冬笋切成薄片;瘦猪肉切成细丝 。炒锅烧热 ， 倒入猪油 ， 油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下 ， 加入2大碗水 ， 盖盖烧开后将肉丝倒下 ， 迅速拨散 ， 加入料酒和盐 ， 烧开后即停火 ， 盛入汤碗内 ， 加入青蒜叶即可 。
(2)肉丝榨菜汤
瘦猪肉100克 ， 榨菜50克 ， 香菜少许 。香油5克 ， 精盐2克 ， 味精1克 ， 料酒、清汤各适量 。
做法：瘦猪肉洗净切成细丝 。榨菜洗去辣椒糊 ， 也切成细丝 。香菜择洗干净、切段 。将汤锅置火上 ， 加入清水烧开 。下肉丝、榨菜烧沸 ， 加精盐、味精、料酒、香菜、淋香油 ， 盛入汤碗内即成 。
(3)丝瓜瘦肉汤
丝瓜250克 ， 瘦猪肉200克 ， 蜜枣、味精、盐少许 。
做法：丝瓜切块 ， 瘦猪肉切片 ， 瓦煲放适量水 ， 放入蜜枣、丝瓜块、瘦肉片烧开 ， 然后慢火煲至肉熟 ， 用盐、味精调味 ， 即可食用 。
(4)薏米炖鸡
瘦鸡1只 ， 薏米50克 ， 天门冬7.5克 ， 冬菇3只 ， 白菜少许 ， 盐少许 。
做法：薏米与天门冬预先泡上~夜 ， 洗净待用 。冬菇浸软后洗净去蒂;白菜洗净备用 。鸡去毛洗净 ， 从鸡背剖开 ， 取出内脏后 ， 放入沸水中焯片刻 ， 取出置于清水中冲净 。
将鸡放入较大的炖盅内 ， 注入适量沸水 ， 炖约1.5小时 ， 然后放入冬菇、薏米及天门冬 ， 再炖约1.5小时 ， 再放入白菜 ， 加入调味后 ， 再炖一会即成 。
小编的话
怀孕初期要喝一些有保胎作用的汤 ， 但是提醒各位准妈妈 ， 怀孕初期不可喝过多的汤水 ， 因为汤水可能加剧早孕反应 。适当喝一点汤就够了 。孕早期如果早孕反应严重 ， 应该少食多餐 ， 转移注意力 ， 吃一些清淡易消化的食物 ， 缓解早孕反应 。
