【饮食】孕妇吃燕窝的好处有哪些孕妇在孕期的哪个阶段可以吃

想必很多人都知道燕窝对人体有很多好处的吧，特别是对女性朋友来说，好处更是极大的。当然，女性朋友在孕期也是可以吃燕窝的，这样不仅使孕妈妈可以得到一些营养的摄入，而且还对宝宝的发育有好处。

很多孕妈妈只知道这个燕窝在怀孕期间吃有好处，但是并不知道具体有哪些好处，接下来小编就给大家讲讲孕妇吃燕窝的好处有哪些。

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孕妇吃燕窝有哪些好处？

1、提高孕妇的抗病能力。

有关学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

2、孕期安胎保胎。

孕妇在妊娠期吃燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。

3、使孕妇的肤质有弹性。

对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并因此被誉为“美容基因” 。

4、燕窝酸和DHA 。

燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。

5.预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

6.提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

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孕妇在什么时候吃燕窝？

1.孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

2.孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。

3.到了孕晚期，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。

小编的话：

【【饮食】孕妇吃燕窝的好处有哪些孕妇在孕期的哪个阶段可以吃】以上就是给各位孕妈妈讲解的关于孕妇吃燕窝的好处，希望这些讲解对孕妈妈们有所帮助，在孕期，孕妈妈不能使用化妆品，护肤品也是不能用，皮肤这些可能就会变得很干燥，那么吃燕窝就可以改善孕妈妈在孕期的皮肤，在吃燕窝的时候还是要注意其他营养的均衡摄入哦。